Đi làm tăng ca cuối tuần mệt mỏi? Hãy cùng Anh Văn Phòng khám phá cách tự thưởng cho bản thân bằng những bữa ăn ngon, rẻ chỉ từ 35k-50k nhé!
Vậy là một tuần nữa lại trôi qua trong hối hả, bạn nhỉ? Nhìn lại lịch trình, tôi thấy mình lại vừa hoàn thành một chuỗi ngày “cày ải” liên tục, thậm chí là làm tăng ca cả Thứ Bảy và Chủ Nhật. Cảm giác ngồi trong văn phòng lúc mọi người đang đi chơi, cà phê hay quây quần bên gia đình, thú thật là cũng có chút chạnh lòng.
Thế nhưng, thay vì để sự mệt mỏi xâm chiếm, tôi chọn cách nuông chiều bản thân một chút. Thường khi đi làm cuối tuần như thế này, tôi hay tự thưởng cho bản thân khi đi làm tăng ca bằng những bữa ăn thật ngon. Hôm nay, tôi muốn chia sẻ với bạn thực đơn “hạnh phúc giá rẻ” của tôi, để chúng ta thấy rằng đi làm thêm cũng không đến nỗi quá tệ.
Sao chúng ta cần tự thưởng cho bản thân khi đi làm tăng ca?
Chúng ta thường nghĩ tăng ca là nghĩa vụ, là trách nhiệm để hoàn thành KPI. Nhưng nếu cứ mải miết chạy theo công việc mà quên mất cảm xúc của chính mình, chúng ta rất dễ rơi vào trạng thái “burnout” (kiệt sức).
Việc chọn một món ăn ngon không chỉ là nạp năng lượng, mà còn là một liệu pháp tâm lý. Nó giúp tôi cảm thấy công sức mình bỏ ra được đền đáp ngay lập tức. Bạn không cần phải ăn một bữa tiệc nhà hàng sang trọng, đôi khi chỉ cần một món ăn đúng “gu” là đủ để lấy lại tinh thần rồi.
Thực đơn “tự thưởng” chuẩn Anh Văn Phòng: Ngon – Bổ – Rẻ
Nhiều bạn hỏi tôi: “Tăng ca thì ăn gì cho đỡ buồn?”. Câu trả lời của tôi nằm ở những món ăn đường phố quen thuộc nhưng luôn có sức hút kỳ lạ. Mỗi phần ăn của tôi thường chỉ dao động từ 35.000đ đến 50.000đ, rất phù hợp túi tiền của anh chị em văn phòng chúng mình.
Cơm chiên gà xối mỡ – Sự giòn rụm đánh tan mệt mỏi
Đây là món “tủ” của tôi vào những ngày cần nhiều năng lượng. Một miếng đùi gà lớp da giòn tan, thịt bên trong vẫn giữ được độ ngọt, ăn kèm với cơm chiên vàng ươm và chút dưa leo, cà chua. Cảm giác cắn một miếng gà thật to sau khi hoàn thành xong một bản báo cáo khó nhằn, thật sự nó “phê” lắm bạn ạ!
Cháo vịt – Chút ấm lòng ngày tăng ca muộn
Những hôm phải ở lại văn phòng đến tối muộn, khi trời bắt đầu chuyển mát hoặc có chút mưa lác đác, tôi sẽ chọn cháo vịt. Tô cháo nóng hổi, thơm mùi hành phi, ăn cùng dĩa thịt vịt chấm mắm gừng cay nồng. Món ăn này giúp tôi cảm thấy nhẹ bụng nhưng vẫn đủ ấm lòng để tiếp tục chiến đấu với hàng đống deadline còn lại.
Nem nướng tự cuốn – Trải nghiệm thú vị lúc nghỉ ngơi
Nếu tuần nào muốn thay đổi khẩu vị, tôi sẽ đặt nem nướng. Cái thú của món này là sự tỉ mỉ khi tự tay cuốn bánh tráng với rau sống, khế chua, chuối chát và những thanh nem nướng thơm phức. Việc tạm rời mắt khỏi màn hình máy tính để tập trung “cuốn cuốn, chấm chấm” cũng là một cách để bộ não chúng ta được nghỉ ngơi hiệu quả đấy.
Lời khuyên để việc tăng ca không còn là “cực hình”
Để việc đi làm cuối tuần trở nên nhẹ nhàng hơn, chúng ta nên lưu ý vài điều nhỏ:
- Đừng ăn tại bàn làm việc: Nếu có thể, hãy ra ngay hàng quán để ăn. Thay đổi không gian sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
- Uống đủ nước: Đi làm tăng ca thường ngồi máy lạnh nhiều, đừng quên bổ sung nước lọc hoặc một ly nước trái cây nhé.
- Nghe một bản nhạc yêu thích: Vừa ăn món ngon vừa nghe playlist “chill”, đảm bảo năng suất làm việc của bạn sẽ tăng vọt sau đó.
Lời kết từ Anh Văn Phòng
Bạn thấy đấy, tự thưởng cho bản thân khi đi làm tăng ca không cần điều gì quá cao sang. Hạnh phúc đôi khi chỉ nằm gọn trong một dĩa cơm gà hay một tô cháo vịt nóng hổi. Chúng ta đi làm để xây dựng tương lai, nhưng đừng quên chăm sóc cho “cái bụng” và tinh thần của mình ở hiện tại nhé.
Cảm ơn bạn đã lắng nghe những chia sẻ đời thường này của tôi. Hẹn gặp lại bạn ở các bài viết sau trên Góc Đời Thường!
Còn bạn, món ăn “cứu rỗi” tâm hồn bạn mỗi khi tăng ca là gì? Hãy để lại bình luận phía dưới để chia sẻ nhé! Biết đâu tôi lại tìm được thêm một món ngon mới vào thực đơn tuần tới thì sao?
